Pav ca hauv qab hnab muab koj cov khoom siab tshaj plaws txee ruaj khov, thiab kev tiv thaiv zoo heev, tag nrho nrog rau hauv qhov zoo nkauj thiab txawv.Nrog tsib lub vaj huam sib luag ntawm thaj chaw luam tawm los ua cov ntawv tshaj tawm rau koj lub npe (Pem hauv ntej, nraub qaum, hauv qab, thiab ob sab gussets).Nws muab lub peev xwm los siv ob yam khoom sib txawv rau ntau lub ntsej muag ntawm lub hnab.Thiab cov kev xaiv rau cov ntshiab sab gussets tuaj yeem muab lub qhov rais rau cov khoom sab hauv, thaum cov khoom siv ntim khoom siv tau yooj yim siv tau rau lub hnab ntim khoom.